白癜风发病时不痛不痒，很多患者都没有发现，现实中真正去医治的一般都是很多青少年、女性群体，有些中年人和老年人对医治的积极程度都不大。因为白癜风的医治难度较高，恢复的时间较长，很多人都没有坚持治下去，慢慢白斑就会变得顽固，还有就是一些患者也没有找到合适的医治方式。那么，如何预防白癜风的再次出现?接下来，一起和　温州中研白癜风专科详细了解一下吧。
 

　　一、首先一点就是要增强体质，我们可以看到，一些经常参加体育运动的人基本上很少生病，就算感冒了，几天也就好了，而体质差的人，过了20多天也不见好，这就是体质的原因了。体质对于抵抗白癜风的诱发因素非常重要，而多锻炼就是好的方式，白癜风患者可以保持一周锻炼2-4次的习惯。
 

　　二、积极地诊治。患了白癜风基本上是不能自愈的，前期还是要通过药物等医治来调养身体，因为你患了白斑，就说明自己的身体已经出了问题，脏腑功能有了一些损伤，需要调理了，药物恰好可以直接作用于白斑，促进黑色素的生成，在黑色素细胞代谢的过程中，慢慢使皮肤恢复正常，所以白斑恢复比较慢也是有原因的。
 

　　三、饮食调节。饮食问题关乎白癜风扩散、复发、恢复，因为我们如果利用好了饮食，可以让白斑尽早恢复正常，如果依然继续以前的那些不良饮食习惯，暴饮暴食，还继续吃一些白癜风禁忌类的食物，则会对病情有不利的影响，希望我们能明白这一点。
 

　　四、避免外伤和暴晒。为什么要避免外伤呢? 深入了解白癜风之后，患者在日常的生活、运动、工作中都要避免外伤，因为白癜风它有一个同形反应，外伤能诱发新的白斑出现。另外，还有暴晒致病的问题，目前正值秋冬，紫外线不存在暴晒的现象，我们可以每日晒20-40分钟，利用紫外线促进黑色素生成的原理来帮助白斑恢复。
 

　　温州中研白癜风专科温馨提醒：尽管白癜风比较难恢复，但总是有人能治好，或者能让白斑不再出现。所以对于早期的白斑，无论是什么年龄段的人都可以通过专业的诊断医治在短时间内得到一个很好的效果。千万不要拖，拖的太久白斑就越顽固。在患了白斑之后，也不要着急，不要太有压力，过度紧张反而对病情不好，保持一个良好的心态去面对，坚持生活的调理和药物医治，情况就会慢慢变好。